Description
Méditer en Mangeant ? Sérieusement ?
Oui, c’est tout à fait possible ! Dans notre monde trépidant, il est facile de se laisser emporter par le tumulte quotidien. Nous finissons souvent par manger en hâte, sans prendre le temps d’apprécier chaque bouchée. Cela conduit à une vie où nous avons oublié de savourer, non seulement nos repas, mais aussi chaque instant précieux.
Cet été, je vous invite à redécouvrir la joie de l’instant présent lors de notre atelier pleine conscience. Cet événement unique vous aidera à recharger vos batteries après une année scolaire bien remplie, tout en apprenant les bienfaits de la méditation.
Détails de l’Atelier
Date :Jeudi 3 juillet
Heure :18h à 21h
Lieu :Villa Camélia, Mittelwhir
Places disponibles : 15 maximum
Tarif : 50€ (collation + boisson comprises)
Un Moment Doux et Profond
L’atelier est conçu pour être un espace bienveillant où l’on peut souffler et se reconnecter à soi-même.
Le programme inclut :
1. Méditation guidée : Laissez-vous porter par des techniques de méditation qui vous permettront de relâcher la pression et d’explorer votre monde intérieur.
2. Collation en pleine conscience : Apprenez à manger en pleine conscience, en savourant chaque goût et texture, pour transformer un simple repas en une véritable expérience.
3. Un espace pour se retrouver : Profitez d’un cadre apaisant pour ralentir le rythme de votre vie et vous recentrer.
Pourquoi Participer à cet Atelier ?
Relâchez la Pression
À travers la méditation, vous apprendrez à lâcher prise et à vous détacher des tensions accumulées. Chaque participation à un moment de méditation vous permettra de mieux gérer le stress et d’adopter une attitude plus positive face aux aléas de la vie.
Une Nouvelle Approche de l’Alimentation
Manger n’est pas seulement une nécessité biologique, mais aussi une opportunité de vivre pleinement. Grâce aux techniques de pleine conscience, vous découvrirez comment aborder chaque repas comme une occasion de se connecter à votre corps et à vos émotions. Ce moment deviendra un véritable acte de soin envers vous-même.
Offrez-vous un Cadeau
Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est essentiel. Que ce soit pour vous-même ou pour une amie, offrir ou participer à cet atelier peut véritablement transformer votre perception de la vie quotidienne.
Comment Réserver ?
👉Intéressée ? Réservez vite votre place !
Pour garantir votre place à cet atelier de méditation, il vous suffit de nous contacter via les canaux suivants :
Pour des questions sur l’atelier : MP à @Marion Montay (LinkedIn) ou sur Facebook « Marion Méditation ».
Les Bienfaits de la Méditation
En participant à cet atelier, vous bénéficierez de multiples avantages liés à la méditation :
1. Amélioration de la concentration : Cultiver la pleine conscience aide à aiguiser votre attention et votre capacité à vous concentrer.
2. Réduction de l’anxiété : Apprenez à gérer vos pensées et émotions, ce qui contribue à diminuer le stress et l’anxiété.
3. Renforcement du bien-être émotionnel : Des études ont montré que la méditation régulière peut favoriser un état d’esprit positif, réduisant les symptômes de dépression.
Conclusion
Ne laissez pas le rythme effréné de la vie quotidienne vous priver des moments de douceur et de bonheur. Participez à notre atelier pleine conscience le 3 juillet et apprenez à méditer dans l’instant, même lorsque vous mangez.
Réservez dès maintenant votre place et faites un pas vers une vie plus sereine et consciente.
